Você dorme bem?

Uma questão que não tratamos com a devida importância é o nosso sono. Ele é muito importante. Muito mesmo! Mas o fato é que você se acostuma a dormir tarde, levantar cedo, dorme poucas horas, fica pensando nos seus problemas deitado na cama e não faz absolutamente nada para melhorar sua qualidade de sono.

Pessoas cansadas, deitam e dormem.
Pessoas ansiosas, apesar de cansadas, apenas deitam.

Se você deseja melhorar seu sono, precisa ser intencional. Melhorar sua alimentação, especialmente a noite, não usar o celular antes de dormir e praticar exercícios durante o dia são algumas das recomendações de especialistas para a melhora na qualidade do sono.

A Bíblia fala muito sobre o sono. Por isso, trago aqui três recomendações bíblicas para melhorar o seu sono:

1. Identifique o que lhe preocupa

O sono do trabalhador é ameno, quer coma pouco quer coma muito, mas a fartura de um homem rico não lhe dá tranqüilidade para dormir. Eclesiastes 5:12

A Bíblia diz que não é a abundancia de bens que nos dará tranquilidade para dormir. Mesmo com pouco, podemos dormir em paz. Nada que seja material deve tirar o seu sono. Nada!

2. Coloque sua confiança no Senhor

Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança. Salmos 4:8

Onde está sua confiança? No seu emprego? Nos seus braços? Em um projeto? Lembre-se que quem faz você viver em segurança é Deus. Ele não precisa nem do seu emprego, nem dos seus braços, nem dos seus projetos. Ele é Deus e Ele é quem cuida de você.

3. Lembre-se que acordar é uma benção

Eu me deito e durmo, e torno a acordar, porque é o Senhor que me sustém. Salmos 3:5

Nunca esqueça que acordar é uma benção. Se você acordou, é porque Deus ainda tem planos para sua vida. Levante e vá cumprir seu propósito nesta terra.

Oração: Senhor, quero ter qualidade de sono, para repor minhas energias. Revela-me o que não me deixa dormir em paz. Amém!

Versículo base: Meu filho, guarde consigo a sensatez e o equilíbrio, nunca os perca de vista; trarão vida a você e serão um enfeite para o seu pescoço. Então você seguirá o seu caminho em segurança, e não tropeçará; quando se deitar, não terá medo, e o seu sono será tranqüilo. Provérbios 3:21-24